Magnesium L-treonattilskud: Fordele, dosering og bivirkninger

Hvis du leder efter et godt Magnesium L-treonattilskud, Vi anbefaler at købe Magnesium Threonate pulver fra Cofttek. Virksomheden hævder, at det forbedrer biotilgængeligheden af ​​magnesium til kroppen. Virksomheden hævder også, at det pulver, der leveres af virksomheden, understøtter hukommelsesfunktionen og forbedrer den samlede kognitive funktion. De hjælper også brugerne med at sove bedre. Cofttek er Anandamide (AEA) leverandører, der kun sælger dig meget effektive produkter.

Hvad er magnesium-L-treonat?

Threonsyre er en vandopløselig forbindelse opnået ved metabolisk nedbrydning af vitamin C. Når treonsyre kombineres med magnesium, danner den et salt kaldet Magnesium L-threonat. Magnesium L-threonat absorberes let af kroppen og er derfor en af ​​de mest effektive måder at få magnesium til at nå hjerneceller og andre dele af kroppen. Magnesiumet leveret af Magnesium L-threonat tjener mange vigtige biokemiske funktioner, herunder aktivering af B-vitaminer, insulinsekretion, ATP-dannelse og dannelse af proteiner og fedtsyrer. Mineralet spiller også en nøglerolle i at lette den korrekte funktion af flere enzymer. Det vigtigste er, at det forbedrer immunsystemets funktion ved at øge antivirale og antitumorvirkninger af de naturlige dræberceller og cytotoksiske T-lymfocytter.

Som nævnt før kan magnesium opnås gennem flere fødevarer, der er naturligt rige på mineralet. Nogle fødevarer, der indeholder magnesium i høj mængde, er mørk chokolade, avocado, nødder, bælgfrugter, tofu, græskar- og chiafrø, fede fisk osv. Imidlertid er magnesium leveret gennem naturlige kilder ikke ofte nok til at opretholde forskellige biokemiske funktioner korrekt, og det er således, at kravet om Magnesium L-treonat kosttilskud er steget betydeligt i de sidste par år.

Hvorfor vi har brug for magnesium L-threonat

Magnesium er et vigtigt mineral, og kroppen bruger det i 300 forskellige metaboliske reaktioner. Det er også det fjerde rigeste element i den menneskelige krop. Kroppen bruger magnesium til regulering af blodtryk, muskelkontraktion, nervesignal transmission og energiproduktion. Da magnesium er et så kritisk mineral, kan dets mangel føre til forskellige sygdomme, herunder migræne, type 2-diabetes, humørforstyrrelser og forskellige hjertesygdomme. Selv om dette mineral kan fås fra flere forskellige naturlige ressourcer, herunder grøntsager, nødder, frø og bælgfrugter, lider to tredjedele af den globale befolkning under mangel. Det er således, at folk ofte rådes til at forbruge magnesium i form af kosttilskud. Et sådant magnesiumtilskud, der har samlet enorm popularitet i den nylige fortid, er Magnesium L-treonat.

I denne artikel fortæller vi dig alt, hvad du ved om Magnesium L-treonat og hvorfor du skulle forbruge det. Så læs videre.

Magnesium-L-treonatbivirkninger

Forskning viser, at magnesium L-threonat er sikkert og tolereres af kroppen, når det tages i doser, der er mindre end 350 mg om dagen. Imidlertid kan øget indtag af magnesium L-treonat føre til bivirkninger, såsom kvalme, opkast osv. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du enten kontakte en læge eller reducere din doseringsmængde. Magnesium L-threonat øger magnesiumopbygningen i kroppen, når det tages i høj mængde, hvilket fører til tilstande som lavt blodtryk, øget hjerterytme, nedsat vejrtrækning osv. Derfor er det altid bedst at konsultere din læge, før du starter med en Magnesium L-treonattilskud. Dette lægemiddel er sikkert for gravide og ammende kvinder såvel som børn, når det tages i lave doseringsmængder.

① Magnesium L-threonat Bekæmper effektivt ADHD

En af hovedårsagerne til populariteten af ​​Magnesium L-threonat er dets evne til at forbedre magnesiumniveauer i hjernen. Da dette salt let absorberes af kroppen, er det en effektiv måde at få magnesium til at nå hjerneceller. Magnesium spiller en nøglerolle i at øge kognitiv sundhed - det er i stand til at vende hjernes aldringssymptomer, såsom ADHD eller opmærksomhedsunderskudslidelse. Da ADHD er en tilstand, der tager tid at udvikle sig, indser folk ikke, at de har ADHD, før det har nået et punkt, hvorfra det bliver svært at tackle. Magnesium L-threonat spiller derfor en nøglerolle i at øge mental sundhed, især i tilfælde af seniorer og holde ADHD væk. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Det er en vidunderlig hukommelse og Kognitiv Enhancing Tillæg

Når folk bliver ældre, begynder deres hjerne også at krympe i størrelse. Dette sker på grund af tab af synapser og resultater i aldersrelateret kognitiv tilbagegang. Forskningsundersøgelser gennemført i årenes løb har vist, at magnesium L-threonat forøger tætheden af ​​synapser i hjernen, hvilket igen fører til bedre hukommelse og kognitiv funktion. Med enkle ord kan magnesiumet, der leveres af Magnesium L-threonat, vende hjernen aldring og derfor øge den mentale sundhed, især hos ældre.

③ Det hjælper med at bekæmpe depression og angst

Depression og angst er blevet almindelige problemer. Atmosfæren med usikkerhed skabt af den nuværende COVID-19-pandemi har gjort disse spørgsmål mere almindelige end nogensinde. Undersøgelser har vist en vis forbindelse mellem magnesium og depression og angst. Da magnesium direkte påvirker nervesystemet, kan det få en person til at føle sig roligere og afslappet. Således kan magnesium L-threonat spille en nøglerolle i at lindre både depression og angst.

④ Det øger knogle- og muskelsundheden

Magnesiummangel er også forbundet med svage knogler og muskler samt kramper. Derfor rådes folk, der lider af osteoporose, ofte til at tage magnesium L-threonat som et magnesiumtilskud. Desuden anbefales dette salt ofte også som en smertelindrende medicin efter operationer.

⑤ Magnesium L-threonat hjælper folk med at sove bedre

Flere forskningsundersøgelser har vist, at for at en person skal sove ordentligt, skal de have den rigtige mængde magnesium i kroppen. Magnesium aktiverer det parasympatiske nervesystem, som slapper af hele kroppen. Mere vigtigt er, at magnesium kombineres med GABA-receptorer i kroppen og beroliger en persons nervesystem, hvorved sind og krop kan føle sig afslappet. Magnesium L-threonat sikrer, at der er rigeligt med magnesium i kroppen for at sikre en nat med sund søvn.

⑥ Andre fordele

Bortset fra alle de ovennævnte fordele, anvendes magnesium L-threonat også til en række andre formål. Dette salt gives for at lindre smerter efter hysterektomi. Det bruges også til at lindre brystsmerter forårsaget af tilstoppede arterier. Endelig har dette salt også vist sig at hjælpe med høretab, fibromyalgi og diabetes. Nogle mennesker tager endda det for at sænke deres kolesterolniveauer.

Dosering af magnesium L-treonat

Magnesium L-threonat er et oralt lægemiddel og kan tages enten i form af tabletter eller pulver. Den korrekte dosering af magnesium L-treonat eller stof afhænger af alderen og helbredet for den person, der tager det, samt af det formål, som stoffet tages til. Generelt anbefales kvinder mellem 19 og 30 år at holde sig til en dosis på 310 mg pr. Dag, og mændene i samme aldersgruppe skal holde sig til en doseringsgrænse på 400 mg pr. Dag. Ældre mænd kan øge deres dosering til 420 mg om dagen, og kvinder i denne aldersgruppe bør forbruge 360 ​​mg magnesium L-treonat hver dag for at få det bedste resultat. Ammende kvinder kan også indtage dette stof. De bør dog holde deres daglige indtag af magnesium L-threonat mindre end 320 mg pr. Dag.

Hvis du tager magnesium L-treonat til specifikke forhold, bliver du nødt til at justere din dosis baseret på det formål, som lægemidlet tages til. For eksempel, hvis du tager magnesium L-treonat til fordøjelsesrelaterede problemer, anbefales det, at du tager 400-1200 mg hver dag. Hvis du tager supplementet til at øge den kognitive funktion, skal du forbruge 1000 mg magnesium L-treonat hver dag. For god søvn er 400-420 mg magnesium L-threonat nok for mænd og 310 til 360 mg er nok for kvinder.

Artikel af:

Dr. Zeng

Medstifter, virksomhedens kerneadministrationsledelse; Ph.d. modtaget fra Fudan University i organisk kemi. Mere end ni års erfaring inden for organisk kemi og syntese af lægemiddeldesign; næsten 10 forskningsartikler offentliggjort i autoritative tidsskrifter med mere end fem kinesiske patenter.

Referencer

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Regulering af strukturel og funktionel synapsdensitet af L-threonat gennem modulering af intraneuronal magnesiumkoncentration. Neurofarmakologi, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Aktivitet af Catalase (CAT), ALT og AST i forskellige organer af schweiziske albino-mus behandlet med blyacetat, C-vitamin og magnesium-L-threonat. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Kronisk diæt magnesium-L-threonat fremskynder udryddelse og reducerer spontan genopretning af en betinget smagsaversion. Farmakologisk biokemi og adfærd, 106, 16-26.

(4).Magnesium l-threonat (778571-57-6).

(5).Rejs til at udforske egt.

(6).Oleoylethanolamid (oea) - den magiske tryllestav i dit liv.

(7).Anandamid vs CBD: Hvilken er bedre for dit helbred? Alt hvad du behøver at vide om dem!

(8).Alt hvad du behøver at vide om nicotinamid ribosidchlorid.

(9).Palmitoylethanolamid (ært): fordele, dosering, anvendelser, supplement.

(10).Top 6 sundhedsmæssige fordele ved resveratrol kosttilskud.

(11).Top 5 fordele ved at tage phosphatidylserin (ps).

(12).Top 5 fordele ved at tage pyrroloquinolinquinon (pqq).

(13).Det bedste nootropiske supplement af alfa gpc.

(14).Det bedste anti-aging supplement af nicotinamid mononukleotid (nmn).