Magnesium L-treonattilskud: Fordele, dosering og bivirkninger

Hvis du leder efter et godt Magnesium L-treonattilskud, Vi anbefaler at købe Magnesium Threonate pulver fra Cofttek. Virksomheden hævder, at det forbedrer biotilgængeligheden af ​​magnesium til kroppen. Virksomheden hævder også, at det pulver, der leveres af virksomheden, understøtter hukommelsesfunktionen og forbedrer den samlede kognitive funktion. De hjælper også brugerne med at sove bedre. Cofttek er Magnesium L-Threonate leverandører, der kun vil sælge dig yderst effektive produkter.

Hvad er Magnesium L-Threonat?

Threonsyre er en vandopløselig forbindelse opnået ved den metaboliske nedbrydning af vitamin C. Når threonsyre kombineres med magnesium, danner det et salt kaldet Magnesium L-threonat. Magnesium L-treonat absorberes let af kroppen og er således en af ​​de mest effektive måder at få magnesium til at nå hjerneceller og andre dele af kroppen. Magnesium tilvejebragt af Magnesium L-threonat tjener mange vigtige biokemiske funktioner, herunder aktivering af B-vitaminer, insulinudskillelse, ATP-dannelse og dannelse af protein og fedtsyrer. Mineralet spiller også en nøglerolle i at lette korrekt funktion af flere enzymer. Vigtigst er det, det forbedrer immunsystemets funktion ved at øge de antivirale og antitumoreffekter af de naturlige dræberceller og cytotoksiske T-lymfocytter.

Som nævnt før kan magnesium opnås gennem flere fødevarer, der er naturligt rige på mineralet. Nogle fødevarer, der indeholder magnesium i høj mængde, er mørk chokolade, avocado, nødder, bælgfrugter, tofu, græskar- og chiafrø, fede fisk osv. Imidlertid er magnesium leveret gennem naturlige kilder ikke ofte nok til at opretholde forskellige biokemiske funktioner korrekt, og det er således, at efterspørgslen efter magnesium-L-threonattilskud er steget betydeligt de sidste par år.

Hvad anvendes magnesium L Threonate til?

Magnesium L-threonat er nyttigt til styring af hjernesygdomme. Lægemidlet øger koncentrationen af ​​magnesium i hjerneceller.

Indkøb af magnesium L-threonat er for sine nootropiske fordele. Det øger episodisk hukommelse, læring og forbedrer koncentrationen. Tilskuddet er en receptpligtig dosis til patienter, der lider af aldersrelateret hukommelsestab, ADHD, demens og Alzheimers sygdom.

1. den primære fordelsaf magnesium L-threonat er en forbedring af hukommelsen. Det er i stand til at forbedre synaptisk tæthed og plasticitet samt øge det samlede antal neurotransmitterfrigørelsessteder i hjernen.
2. Dette tillæg er også i stand til at forbedre den rumlige hukommelse. I en rotteundersøgelse forbedrede arbejdshukommelsen sig med 13% efter 24 dages indtagelse af Magneisum L-Threonate. Efter 30 dages tilskud var aldrede rotter i stand til at udføre på samme niveau som deres yngre kolleger.

Dette betyder, at mens dette tillæg er i stand til at forbedre kognitiv funktion hos både unge og ældre, forbedres det mere for ældre. Faktisk så aldrede rotter en forbedringsrate på 19%, hvilket er signifikant sammenlignet med 13% forbedring hos yngre rotter. I betragtning af at ældre befolkninger er mere tilbøjelige til at blive ramt af hukommelsestab, har dette supplement stærke konsekvenser for aldrende individer.

Er magnesiumtreonat bedre?

Magnesium L-threonat kan være den ideelle magnesiumform for dig, hvis du især ønsker at forbedre hjernens sundhed. Selvom det generelt kan øge magnesiumniveauer i hele kroppen, kan effekterne være endnu stærkere i hjernen med denne form for magnesium.

Er magnesiumglycinat bedre end magnesiumcitrat?

Mens der er mange former for magnesium til rådighed, foretrækker vi ofte at bruge magnesiumcitrat og / eller magnesiumglycinat. Magnesiumcitrat er mest nyttigt for mennesker, der lider af forstoppelse, mens glycinatformen er mere nyttig til tilstande som angst, søvnløshed, kronisk stress og inflammatoriske tilstande.

Hvilke lægemidler skal du ikke tage med magnesium?

At tage magnesium sammen med disse medikamenter kan få blodtrykket til at gå for lavt. Nogle af disse medikamenter omfatter nifedipin (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipin (DynaCirc), felodipin (Plendil), amlodipin (Norvasc) og andre.

Gør magnesium poop?

Afføringsblødgøringsmiddel: Magnesium trækker vand ind i tarmene og fungerer som et osmotisk afføringsmiddel. Denne stigning i vand stimulerer tarmmotilitet. Det blødgør og øger afføringen, udløser afføring og hjælper med at gøre afføring lettere at passere.

Hvor mange mg magnesium L-threonat skal jeg tage?

Magnesium L-threonat er et oralt lægemiddel og kan tages enten i form af tabletter eller pulver. Den korrekte dosis af Magnesium L-threonat eller lægemiddel afhænger af alderen og helbredet hos den person, der tager det, samt det formål, hvortil lægemidlet tages. Generelt anbefales kvinder i alderen 19 til 30 at holde sig til en dosis på 310 mg pr. Dag, og mændene i samme aldersgruppe skal holde sig til en dosisgrænse på 400 mg pr. Dag. Ældre mænd kan øge deres dosis til 420 mg om dagen, og kvinder i den aldersgruppe bør indtage 360 ​​mg magnesium L-threonat hver dag for at opnå de bedste resultater. Ammende kvinder kan også indtage dette lægemiddel. De bør dog holde deres daglige indtag af magnesium L-threonat mindre end 320 mg pr. Dag.

Hvis du tager magnesium L-treonat til specifikke forhold, bliver du nødt til at justere din dosis baseret på det formål, som lægemidlet tages til. For eksempel, hvis du tager magnesium L-treonat til fordøjelsesrelaterede problemer, anbefales det, at du tager 400-1200 mg hver dag. Hvis du tager supplementet til at øge den kognitive funktion, skal du forbruge 1000 mg magnesium L-treonat hver dag. For god søvn er 400-420 mg magnesium L-threonat nok for mænd og 310 til 360 mg er nok for kvinder.

Hvilket magnesium er bedst til angst?

Magnesium er ofte bundet til andre stoffer for at gøre det lettere for kroppen at absorbere det. De forskellige typer magnesium er kategoriseret efter disse bindingsstoffer. De forskellige slags magnesium inkluderer:

Magnesiumglycinat. Ofte brugt til at reducere muskelsmerter.

Magnesiumoxid. Almindeligvis brugt til behandling af migræne og forstoppelse.

Magnesiumcitrat. Optages let af kroppen og bruges også til at behandle forstoppelse.

Magnesiumchlorid. Optages let af kroppen. S

Magnesiumsulfat (Epsom salt). Generelt absorberes mindre let af kroppen, men kan absorberes gennem huden.

Magnesiumlaktat. Bruges ofte som tilsætningsstof til fødevarer.

Ifølge undersøgelsen fra 2017 bruger de fleste af de relevante undersøgelser af magnesium og angst magnesiumlactat eller magnesiumoxid. Magnesiumglycinat absorberes let og kan have beroligende egenskaber. Det kan hjælpe med at reducere angst, depression, stress og søvnløshed. Alligevel er videnskabelig dokumentation for disse anvendelser begrænset, så der er behov for flere undersøgelser. Magnesiumglycinat bruges ofte til dets beroligende virkning til behandling af angst, depression og søvnløshed.

Kan magnesium hjælpe med tåge i hjernen?

Almindeligt omtalt som hjerne tåge, langsom kognition eller problemer med koncentration og hukommelse kan alle indikere magnesiummangel. Magnesium er et essentielt næringsstof for hjernen, så uden det kan hjernen ikke fungere så godt.

Helbreder magnesium hjernen?

Magnesium fungerer som portvogter for NMDA-receptorer, som er involveret i sund hjerneudvikling, hukommelse og læring. Det forhindrer nerveceller i at blive overstimuleret, hvilket kan dræbe dem og kan forårsage hjerneskade.

Forårsager magnesium demens?

En ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Neurology antyder, at både meget høje og meget lave niveauer af magnesium kan sætte folk i fare for at udvikle demens.

Er magnesium L Threonate godt for blodtrykket?

Denne type magnesium kan komme ind i blodbanen og komme over din blodhjernebarriere, absorberes let af cellerne og har vist sig at sænke blodtrykket og også være forebyggende med slagtilfælde.

Hvad er det bedste magnesium at tage dagligt?

Magnesiumcitrat er en af ​​de mest almindelige magnesiumformuleringer og kan let købes online eller i butikker over hele verden. Nogle undersøgelser tyder på, at denne type er blandt de mest biotilgængelige former for magnesium, hvilket betyder, at den lettere absorberes i din fordøjelseskanal end andre former.

Hvad er forskellen mellem magnesiumcitrat og magnesiumgluconat?

Magnesiumcitrat er mest nyttigt for mennesker, der lider af forstoppelse, mens glycinatformen er mere nyttig til tilstande som angst, søvnløshed, kronisk stress og inflammatoriske tilstande.

Hvilket magnesium er bedst til muskelkramper?

Magnesium citrat kan være den mest effektive type, hvis du vil prøve et supplement. Hvis du mangler magnesium, kan der være andre fordele ved at øge dit indtag af dette næringsstof. Og andre midler er tilgængelige til kramper i benene, der kan hjælpe.

Er magnesium godt til angst?

Forskning tyder på, at indtagelse af magnesium til angst kan fungere godt. Undersøgelser har vist, at følelser af frygt og panik kan reduceres markant med større magnesiumindtag, og den gode nyhed er, at resultaterne ikke er begrænset til generaliseret angstlidelse.

Hvilket magnesium er bedst til søvn?

Magnesiumglycinat bruges ofte som et enkeltstående kosttilskud til forbedring af søvn og behandling af en række inflammatoriske tilstande, herunder hjertesygdomme og diabetes. Magnesiumglycinat absorberes let og kan have beroligende egenskaber. Det kan hjælpe med at reducere angst, depression, stress og søvnløshed.

Hvilke fødevarer indeholder meget magnesium?

Bortset fra at tage magnesium L-threonat for at forbedre magnesiumniveauerne i din hjerne, kan du også drage fordel af fødevarer rig på disse mineraler. Disse fødevarer kan hjælpe dig med at nå de nødvendige magnesiumniveauer i dit sind og nyde alle mineralfordelene. Her er nogle af de Magnesium L-treonat i mad;

• Mørk chokolade - så meget som den er lækker og sund, bærer den 64 mg magnesium, hvilket er 16% af RDI. Bortset fra det er mørk chokolade også rig på kobber, jern og mangan samt præbiotisk fiber.
• Avocados - denne velsmagende og nærende frugt kan give dig 58 mg magnesium, hvilket er ca. 15% af RDI. Frugten er også rig på vitaminer B, K og en stor kilde til kalium.
• Nutsare– også kendt for at være en af ​​de bedste naturlige kilder til magnesium-L-threonat. 1 ounce servering cashewnød besidder 82 mg magnesium, hvilket er 20% af RDI.
• Legumessuch– som ærter, linser, kikærter og sojabønner er rige på forskellige mineraler, herunder magnesium. For eksempel indeholder en kop kogte bønner 120 mg magnesium, og det er 30% af RDI.

Der er også andre fødevarer som Tofu, chiafrø, græskarfrø, fed fisk, for at nævne nogle få. Rådfør dig med din ernæringsfysiolog for at få flere oplysninger om disse magnesiumrige fødevarer.

Hvad er de langsigtede virkninger af at tage magnesium?

Magnesium er et næringsstof, som kroppen har brug for for at forblive sund. At tage magnesium på lang sigt er vigtigt for mange processer i kroppen, herunder regulering af muskel- og nervefunktion, blodsukkerniveau og blodtryk og fremstilling af protein, knogle og DNA.

Forårsager al magnesium diarré?

Former af magnesium, der oftest rapporteres at forårsage diarré, inkluderer magnesiumcarbonat, chlorid, gluconat og oxid. Diarré og afføringsvirkningerne af magnesiumsalte skyldes den osmotiske aktivitet af ikke-absorberede salte i tarmen og tyktarmen og stimuleringen af ​​gastrisk motilitet.

Hvor lang tid tager magnesium L Threonate på arbejde?

Oralt indtaget MgT har vist sig at tage mindst en måned at hæve hjernens magnesiumniveauer i det omfang, det kræves for at have en effekt på hukommelsesdannelsen.

Forårsager magnesium Alzheimers?

At have magnesiumniveauer, der er for høje eller for lave, kan sætte dig i fare for Alzheimers og andre demens, rapporterer hollandske forskere.

Hvad er symptomer på lavt magnesiumindhold?

Når niveauet af magnesium i kroppen falder til under det normale, udvikler symptomer sig på grund af lavt magnesium. Almindelige årsager til lavt magnesiumindhold inkluderer:

• Alkoholbrug
• Forbrændinger, der påvirker et stort område af kroppen
• Kronisk diarré
• Overdreven vandladning (polyuria), såsom ved ukontrolleret diabetes og under opsving fra akut nyresvigt
• Hyperaldosteronisme (lidelse, hvor binyrerne frigiver for meget af hormonet aldosteron i blodet)
• Forstyrrelser i nyretubuli
• Malabsorptionssyndrom, såsom cøliaki og inflammatorisk tarmsygdom
• Underernæring
• Lægemidler inklusive amphotericin, cisplatin, cyclosporin, diuretika, protonpumpehæmmere og aminoglycosidantibiotika
• Pankreatitis (hævelse og betændelse i bugspytkirtlen)
• Overdreven sveden

Kan D-vitamin forhindre Alzheimers?

Dyre- og in vitro-eksperimenter antyder, at D-vitamin har terapeutisk potentiale til forebyggelse og behandling af kognitiv tilbagegang og demens. To nylige prospektive undersøgelser antyder også, at lave 25 (OH) D-niveauer øger risikoen for betydeligt kognitivt fald.

Hvilket magnesium er bedst for nerver?

Producenten hævder, at magnesiumtilskuddet hjælper med at bekæmpe muskelsmerter, forbedre søvnkvaliteten og reducere angst og stress. De forklarer også, at denne form for magnesium (magnesiumbisglycinat) er blidere på maven end andre former for mineralet.

Er det bedre at tage magnesium om morgenen eller om natten?

Magnesiumtilskud kan tages når som helst på dagen, så længe du er i stand til at tage dem konsekvent. For nogle kan det være nemmest at tage kosttilskud først om morgenen, mens andre måske finder ud af, at det at tage dem med middag eller lige før sengetid fungerer godt for dem.

Er magnesium godt til klemte nerver?

Magnesium - et vigtigt mineral for nervesystemets sundhed og reducerer inflammation.

Magnesium (Mg) kosttilskud har vist sig at forbedre den funktionelle opsving betydeligt i forskellige neurologiske lidelser. De væsentlige fordele ved Mg-tilskud i perifere nervesygdomme er endnu ikke belyst.

Kan magnesium hjælpe med rystelser?

Almindelige tegn på magnesiummangel inkluderer muskeltrækninger, rysten og kramper. Det er dog usandsynligt, at kosttilskud reducerer disse symptomer hos mennesker, der ikke er mangelfulde.

Er magnesium godt til Parkinsons?

Tidlig Parkinsons undersøgelse finder, at magnesiumform er i stand til at nå hjerne, sænker motorafgang, neuronal tab

Hvad er tegn på lavt magnesium i kroppen?

Tidlige tegn på lavt magnesium inkluderer:

• kvalme
• opkastning
• Svaghed
• nedsat appetit

Da magnesiummangel forværres, kan symptomer omfatte:

• følelsesløshed
• prikken
• muskelkramper
• anfald
• muskelspasticitet
• personlighedsændringer
• unormale hjerterytmer

Hjælper gurkemeje Parkinsons sygdom?

I en undersøgelse offentliggjort i eksperimentel og terapeutisk medicin fandt forskere, at gurkemeje kan beskytte nervesystemet mod de toksiner, der er involveret i at forårsage nervesystemets degeneration i Parkinsons sygdom.

Hvad forværrer Parkinsons sygdom?

Medicinændringer, infektion, dehydrering, søvnmangel, nylig operation, stress eller andre medicinske problemer kan forværre PD-symptomer. Urinvejsinfektioner (selv uden blære symptomer) er en særlig almindelig årsag. TIP: Visse medikamenter kan forværre PD-symptomer.

Påvirker magnesium hukommelsen?

En ny undersøgelse antyder, at øget dit indtag af magnesium, et essentielt mineral, der findes i mørke bladgrøntsager og visse frugter, bønner og nødder, kan hjælpe med at bekæmpe hukommelsesunderskud i forbindelse med aldring.

Hjælper magnesium med ilt?

En af dens vigtigere roller er at hjælpe med at opbygge udholdenhed ved at øge kroppens iltkapacitet. Men det hjælper også med: Sundt blodtryk.

Øger magnesium serotonin?

Forskning tyder på, at tilskud med magnesium kan hjælpe med at øge serotoninniveauet. Faktisk er der observeret lave serotoninniveauer hos patienter med magnesiummangel. Undersøgelsen, der diskuterede hævning af serotonin med magnesium, rapporterede succes.

Giver magnesium energi?

Magnesium spiller mange vigtige roller i kroppen, såsom understøttelse af muskel- og nervefunktion og energiproduktion. Lave magnesiumniveauer forårsager ikke symptomer på kort sigt. Imidlertid kan kronisk lave niveauer øge risikoen for forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, type 2-diabetes og osteoporose.

Hvad er det bedste magnesium L-threonat?

• Natural Vitality Calm Gummies.
• NU Fødevarer Magnesium Citrat Veg Kapsler.
• Vitafusion Magnesium Gummy Vitaminer.
• Livsforlængelse Neuro-Mag Magnesium L-Threonate.
• Magtein Magnesium L-Threonat.
• BioSchwartz Magnesiumbisglycinat.
• Lægers bedste 100% chelaterede magnesiumtabletter med høj absorption.

Hvorfor er magnesiumglycinat bedre?

Magnesiumglycinat har vist sig at have en række fordele, herunder følgende: Det har en beroligende virkning på din hjerne på grund af tilstedeværelsen af ​​glycin. Det kan hjælpe med at lindre angst og fremme bedre søvn. Det hjælper med at holde knoglerne stærke ved at opretholde en sund knogletæthed.

Er magnesiumglycinat det samme som magnesium?

Der er mange former for magnesium til rådighed, vi foretrækker ofte at bruge magnesiumcitrat og / eller magnesiumglycinat. Magnesiumglycinatform er mere nyttig til tilstande som angst, søvnløshed, kronisk stress og inflammatoriske tilstande.

Hjælper magnesiumglycinat dig med at poop?

Magnesiumglycinat er en anden god type magnesium til søvn. Det er den bedst absorberede form af magnesium og skånsom mod maven, så det er mindre sandsynligt, at det har afførende virkning eller forstyrrer din mave.

Hvad bruges magnesiumglycinat til behandling?

Denne medicin er et mineraltilskud, der bruges til at forebygge og behandle lave mængder magnesium i blodet. Nogle mærker bruges også til at behandle symptomer på for meget mavesyre, såsom maveforstyrrelser, halsbrand og syrebesvær.

Hvad skal du ikke tage med magnesium?

Selvom magnesiumtilskud generelt betragtes som sikre, skal du kontakte din sundhedsudbyder, inden du tager dem - især hvis du har en medicinsk tilstand. Mineraltilskuddet kan være usikkert for folk, der tager visse diuretika, hjertemedicin eller antibiotika.

Hvornår skal du ikke tage magnesium?

Spørg din sundhedsudbyder, hvis du tager medicin, før du tager magnesium. Risici. Personer med diabetes, tarmsygdom, hjertesygdomme eller nyresygdom bør ikke tage magnesium, før de taler med deres sundhedsudbyder.

Hvordan ved jeg, om jeg har lavt magnesiumindhold?

Et af de første tegn på magnesiummangel er ofte træthed. Du bemærker muligvis også muskelspasmer, svaghed eller stivhed. Tab af appetit og kvalme er andre almindelige symptomer i de tidlige stadier. Dog bemærker du muligvis ikke nogen symptomer i starten.

Hvor lang tid inden seng skal jeg tage magnesium?

Hvis du planlægger at bruge magnesiumtilskud som søvnhjælpemiddel, anbefaler vi at tage det 1-2 timer før du går i seng. Overvej at tilføje magnesium til din søvnrutine.

Hvilke vitaminer skal du ikke tage sammen?

Store doser mineraler kan konkurrere med hinanden om at blive absorberet. Brug ikke calcium-, zink- eller magnesiumtilskud på samme tid.

Er magnesium L Threonate godt for angst?

Magnesium L Threonate Elevation kan forbedre humør, sprænge stress og sænke angst. Desuden fandt et andet papir, der blev offentliggjort i tidsskriftet Pain Physician, at magnesium L-threonat forhindrer og vender hukommelsesunderskud forbundet med kronisk neuropatisk smerte.

Hvilken type magnesium absorberes bedst?

Former af magnesium, der opløses godt i væske, absorberes mere fuldstændigt i tarmen end mindre opløselige former. Små undersøgelser har vist, at magnesium i aspartat-, citrat-, lactat- og chloridformerne absorberes mere fuldstændigt og er mere biotilgængeligt end magnesiumoxid og magnesiumsulfat.

Kan jeg tage magnesium på lang sigt?

Doser mindre end 350 mg dagligt er sikre for de fleste voksne. Hos nogle mennesker kan magnesium forårsage maveforstyrrelser, kvalme, opkastning, diarré og andre bivirkninger. Når det tages i meget store mængder (større end 350 mg dagligt), er magnesium MULIGT USikkert.

Hvordan påvirker magnesium afføring?

Afføringsblødgøringsmiddel: Magnesium trækker vand ind i tarmene og fungerer som et osmotisk afføringsmiddel. Denne stigning i vand stimulerer tarmmotilitet. Det blødgør og øger afføringen, udløser afføring og hjælper med at gøre afføring lettere at passere.

Hvor mange gange om dagen skal du tage magnesium?

Magnesium er et vigtigt mineral, der er involveret i mange aspekter af dit helbred. National Academy of Medicine anbefaler ikke at overstige 350 mg supplerende magnesium om dagen. Uanset om du tager magnesium for at forbedre din krop når som helst på dagen, så længe du er i stand til at tage dem konsekvent.

Hvad er den bedste måde at absorbere magnesium på?

• reducere eller undgå calciumrige fødevarer to timer før eller efter at have spist magnesiumrige fødevarer.
• undgå højdosis zinktilskud.
• behandling af vitamin D-mangel.
• spise rå grøntsager i stedet for at tilberede dem.
• holder op med at ryge.

Hvorfor har vi brug for magnesium L-threonat?

Magnesium er et vigtigt mineral, og kroppen bruger det i 300 forskellige metaboliske reaktioner. Det er også det fjerde rigeste element i den menneskelige krop. Kroppen bruger magnesium til regulering af blodtryk, muskelkontraktion, nervesignal transmission og energiproduktion. Da magnesium er et så kritisk mineral, kan dets mangel føre til forskellige sygdomme, herunder migræne, type 2-diabetes, humørforstyrrelser og forskellige hjertesygdomme. Selv om dette mineral kan fås fra flere forskellige naturlige ressourcer, herunder grøntsager, nødder, frø og bælgfrugter, lider to tredjedele af den globale befolkning under mangel. Det er således, at folk ofte rådes til at forbruge magnesium i form af kosttilskud. Et sådant magnesiumtilskud, der har samlet enorm popularitet i den nylige fortid, er Magnesium L-treonat.

I denne artikel fortæller vi dig alt, hvad der ved, om magnesium L-threonat, og hvorfor du skal indtage det. Så læs videre.

Hvad er magnesium-L-threonat-bivirkning?

Forskning viser, at magnesium L-threonat er sikkert og tolereres af kroppen, når det tages i doser, der er mindre end 350 mg om dagen. Imidlertid kan øget indtag af magnesium L-treonat føre til bivirkninger, såsom kvalme, opkast osv. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du enten kontakte en læge eller reducere din doseringsmængde. Magnesium L-threonat øger magnesiumopbygningen i kroppen, når det tages i høj mængde, hvilket fører til tilstande som lavt blodtryk, øget hjerterytme, nedsat vejrtrækning osv. Derfor er det altid bedst at konsultere din læge, før du starter med en Magnesium L-treonattilskud. Dette lægemiddel er sikkert for gravide og ammende kvinder såvel som børn, når det tages i lave doseringsmængder.

Hvad er fordelene ved Magnesium L-threonat?

Lad os se på nogle af fordelene ved Magnesium L-threonat og prøve at forstå, hvorfor denne magnesiumkilde har så stor popularitet.

① Magnesium L-treonat Bekæmper effektivt ADHD

En af hovedårsagerne til populariteten af ​​Magnesium L-threonat er dets evne til at forbedre magnesiumniveauer i hjernen. Da dette salt let absorberes af kroppen, er det en effektiv måde at få magnesium til at nå hjerneceller. Magnesium spiller en nøglerolle i at øge kognitiv sundhed - det er i stand til at vende hjernes aldringssymptomer, såsom ADHD eller opmærksomhedsunderskud. Da ADHD er en tilstand, der tager tid at udvikle sig, ved folk ikke, at de har ADHD, før det har nået et punkt, hvorfra det bliver svært at tackle. Magnesium L-threonat spiller derfor en nøglerolle i at øge mental sundhed, især i tilfælde af seniorer og holde ADHD væk. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Det er en vidunderlig hukommelse og et kognitivt forbedrende supplement

Når folk bliver ældre, begynder deres hjerne også at krympe i størrelse. Dette sker på grund af tab af synapser og resultater i aldersrelateret kognitiv tilbagegang. Forskningsundersøgelser gennemført i årenes løb har vist, at magnesium L-threonat forøger tætheden af ​​synapser i hjernen, hvilket igen fører til bedre hukommelse og kognitiv funktion. Med enkle ord kan magnesiumet, der leveres af Magnesium L-threonat, vende hjernen aldring og derfor øge den mentale sundhed, især hos ældre.

③ Det hjælper med at bekæmpe depression og angst

Depression og angst er blevet almindelige problemer. Atmosfæren med usikkerhed skabt af den nuværende COVID-19-pandemi har gjort disse spørgsmål mere almindelige end nogensinde. Undersøgelser har vist en vis forbindelse mellem magnesium og depression og angst. Da magnesium direkte påvirker nervesystemet, kan det få en person til at føle sig roligere og afslappet. Således kan magnesium L-threonat spille en nøglerolle i at lindre både depression og angst.

Magnesium L-treonat

④ Det øger knogle- og muskelsundheden

Magnesiummangel er også forbundet med svage knogler og muskler samt kramper. Derfor rådes folk, der lider af osteoporose, ofte til at tage magnesium L-threonat som et magnesiumtilskud. Desuden anbefales dette salt ofte også som en smertelindrende medicin efter operationer.

⑤ Magnesium L-threonat hjælper folk med at sove bedre

Flere forskningsundersøgelser har vist, at for at en person skal sove ordentligt, skal de have den rigtige mængde magnesium i kroppen. Magnesium aktiverer det parasympatiske nervesystem, som slapper af hele kroppen. Mere vigtigt er, at magnesium kombineres med GABA-receptorer i kroppen og beroliger en persons nervesystem, hvorved sind og krop kan føle sig afslappet. Magnesium L-threonat sikrer, at der er rigeligt med magnesium i kroppen for at sikre en nat med sund søvn.

⑥ Andre fordele

Bortset fra alle de ovennævnte fordele, anvendes magnesium L-threonat også til en række andre formål. Dette salt gives for at lindre smerter efter hysterektomi. Det bruges også til at lindre brystsmerter forårsaget af tilstoppede arterier. Endelig har dette salt også vist sig at hjælpe med høretab, fibromyalgi og diabetes. Nogle mennesker tager endda det for at sænke deres kolesterolniveauer.

Hvor kan jeg købe magnesium L Threonate?

Hvis du ønsker at strejfe ind i tilskuddet af magnesium L-threonat, har du brug for en pålidelig og pålidelig råvareleverandør. Hvis du er på udkig efter et sted at købe Magnesium L-threonatpulver i løs vægt, skal du handle hos Cofttek. Virksomheden er kendt inden for den biomedicinske industri for sin eksemplariske analytiske testning og kvalitetsforskningskapacitet. Cofttek har også et erfaren ledelsesteam og et førsteklasses F & U-team med eksperter fra hele verden.

Cofttek blev etableret i 2008 og inden for få år har virksomheden skabt sig et navn i forskellige nicher, herunder syntetisk teknologi, udvikling af lægemiddelstoffer, bioteknologi, farmaceutisk kemi osv. I dag har virksomheden kunder i Nordamerika, Indien , Kina og Europa og dets politik om 'Quality Basis, Customer First, Honest Service, Mutual Benefit' har hjulpet det med at skabe glade kunder over hele verden. Magnesium L-threonat leveret af virksomheden kommer i tromler på 25 kg, og hvert produkt kan stole på for sin høje kvalitet. Så hvis du har brug for Magnesium L-threonatpulver i løs vægt, shop på cofttek.com.

Skal calcium og magnesium tages sammen eller separat?

Da magnesium arbejder tæt sammen med calcium, er det vigtigt at have et passende forhold mellem begge mineraler for at de skal være effektive. En god tommelfingerregel er et forhold mellem calcium og magnesium 2: 1. Hvis du f.eks. Tager 1000 mg calcium, skal du også tage 500 mg magnesium.

Referencer

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Regulering af strukturel og funktionel synapsdensitet af L-threonat gennem modulering af intraneuronal magnesiumkoncentration. Neurofarmakologi, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Aktivitet af Catalase (CAT), ALT og AST i forskellige organer af schweiziske albino-mus behandlet med blyacetat, C-vitamin og magnesium-L-threonat. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Kronisk diæt magnesium-L-threonat fremskynder udryddelse og reducerer spontan genopretning af en betinget smagsaversion. Farmakologisk biokemi og adfærd, 106, 16-26.

(4).Magnesium l-threonat (778571-57-6).

(5).Rejs til at udforske egt.

(6).Oleoylethanolamid (oea) - den magiske tryllestav i dit liv.

(7).Anandamid vs CBD: Hvilken er bedre for dit helbred? Alt hvad du behøver at vide om dem!

(8).Alt hvad du behøver at vide om nicotinamid ribosidchlorid.

(9).Palmitoylethanolamid (ært): fordele, dosering, anvendelser, supplement.

(10).Top 6 sundhedsmæssige fordele ved resveratrol kosttilskud.

(11).Top 5 fordele ved at tage phosphatidylserin (ps).

(12).Top 5 fordele ved at tage pyrroloquinolinquinon (pqq).

(13).Det bedste nootropiske supplement af alfa gpc.

(14).Det bedste anti-aging supplement af nicotinamid mononukleotid (nmn).